Как часто вы задумываетесь о том, что готовить на ужин? Сколько раз вы стояли перед открытым холодильником, надеясь, что оттуда выскочит что-то новое? Но нет, там по-прежнему борщ, макароны с сосисками и пюре с котлетой. Знакомо? Такое ощущение, что холодильник играет с вами в «День сурка». И если ваш рацион похож на заезженную пластинку с пятью хитами, пора добавить новый трек и разнообразить питание.

Монотонное питание — это как смотреть один и тот же сериал по кругу. Интерес пропадает и пользы от такого марафона — никакой. Ученые-исследователи давно уже вывели формулу: однообразное питание снижает иммунитет и делает жизнь менее яркой. А мы ведь хотим быть как в рекламе: с блестящими волосами, сияющей кожей и уверенным взглядом «я знаю, что ем».

Всё это не значит, что нужно бежать в дорогие магазины и скупать экзотические продукты. Даже в «Пятёрочке» можно найти простые продукты, которые спасут ваш рацион от скуки. Разнообразие не равно дорого, а равно разумно.

Вы, наверное, слышали фразу «ты — то, что ты ешь». Если в тарелке однообразие, то и в жизни его тоже будет предостаточно. Сбалансированное питание — это как дружба: есть место для всех, и каждый важен. Белки, жиры и углеводы — три кита, на которых держится ваше здоровье, и все они должны быть на тарелке в правильных пропорциях. Тут главное — не заиграться, а то можно случайно сложить фигуру «вечный понедельник на ПП». По данным журнала «Диета для всех, но не для меня», именно сбалансированный подход помогает держаться на плаву без голодных истерик и сломанных весов.
И если вы не знаете, с чего начать, Светлана Саисламова уже давно собрала все ответы в видеокниге «Сбалансированное здоровое меню ПП» с пошаговыми рецептами. Хотите поесть вкусно, полезно и при этом не утонуть в море информации — берите её гид по правильному питанию!

Скажем честно: в глубине души все мы хотим стать шеф-поварами, но вот стоять у плиты по три часа в день — это, как минимум, перебор. Видеокнига «Сбалансированное здоровое меню ПП» Светланы Саисламовой предлагает массу рецептов, которые можно приготовить из того, что уже есть в вашем холодильнике. Например, мясные стожки, овощная пицца ПП, яичные блинчики с курицей — простые, но невероятно вкусные варианты, которые понравятся всем. Светлана Саисламова предлагает не только рецепты, но и практические советы по их адаптации под любые вкусы и потребности. Ну чем не мечта?

Знаете, что самое сложное в ПП? Составить меню на неделю так, чтобы оно не наскучило к середине недели.
А теперь представьте: вы каждое утро знаете, что у вас на завтрак, обед и ужин. Нет, это не сценарий из утопии — это просто правильное питание с рецептами на каждый день. А составить меню на неделю можно вместе с видеокнигами Светланы Саисламовой. Всё просто: вам не придётся думать, что приготовить — это уже придумано за вас. И, конечно, никаких скучных повторений. Идеально, если вы не хотите ломать голову над ужином каждый день.