Убрать жир с живота: полезные сладости
Как убрать жир с живота, если хочется сладкого? Это самое сложное, когда ты принял решение избавиться от лишних килограммов.
Жир на животе — причина повышенного уровня двух гормонов — инсулина и кортизола. Инсулин контролирует уровень глюкозы в крови, кортизол — регулирует стресс. Недосыпы и эмоциональный стресс, хронические воспаления в организме и избыточные тренировки — и уровень кортизола летит вверх. Частые перекусы: чай с вкусняшками, сдобные булочки и шоколад — все они ложатся на живот.
В борьбе с заплывшей талией поможет контроль углеводов — снижение количества потребления или вовсе исключение.
Рафинированный сахар — самый распространенный быстрый углевод. Он не только в кусочках белого сахара. Рекордсмены по количеству его содержания — белая мука, картофель и белый рис.
В борьбе с заплывшей талией поможет контроль углеводов — снижение количества потребления или вовсе исключение.
Рафинированный сахар — самый распространенный быстрый углевод. Он не только в кусочках белого сахара. Рекордсмены по количеству его содержания — белая мука, картофель и белый рис.
Как жить без сахара и позволять себе вкусняшки? Избавиться от спасательного круга на талии без лишения себя сладостей?
Торты, десерты, пирожные, конфеты: сладости могут быть полезными. Без сахара и вреда для фигуры и здоровья.
В этом можно убедиться с Видеокнигой Светланы Саисламовой «ПП десерты». С ней легко наслаждаться вкуснейшими десертами, тортами и пирожными с пользой для здоровья и фигуры.
В этом можно убедиться с Видеокнигой Светланы Саисламовой «ПП десерты». С ней легко наслаждаться вкуснейшими десертами, тортами и пирожными с пользой для здоровья и фигуры.
